Work-Life-Integration

Arbeitszeit ist Lebenszeit – und im Idealfall neben dem Broterwerb eine sinnstiftende Tätigkeit.

So wichtig die berufliche Tätigkeit in vielerlei Hinsicht auch ist, so bedeutend und elementar ist es, immer auch einen Ausgleich zwischen Arbeit und Erholung zu schaffen. Eine nur auf den Jahresurlaub beschränkte Auszeit genügt dafür nicht. Entscheidend ist ein gesunder Rhythmus zwischen Arbeit und Erholung, der die Abläufe des Tages, der Woche, des Monats und des Jahres berücksichtigt.

Die Wiederherstellung oder der Erhalt einer gesunden Work-Life-Integration zielt auf ein angemessenes Verhältnis zwischen den Bereichen „Arbeit“ und „Leben“.  Die Gestaltung der unterschiedlichen Lebensbereiche hinsichtlich zeitlicher Zuwendung, Sinn und Bedeutung, ist die Grundlage für ein ausgewogenes Leben.

In einer Bestandsaufnahme der aktuellen Situation werden die unterschiedlichen Bereiche betrachtet und dann geschaut, an welchen Stellschrauben angesetzt werden kann, um eine bessere Work-Life-Integration und eine höhere Lebenszufriedenheit zu erreichen.

Mögliche Ansätze im Coaching:

  • Arbeit und Karriere (Arbeitsbedingungen, Zeitmanagement, Arbeitszeit, Gehalt/Einnahmen, Sinnhaftigkeit der Tätigkeit)
  • soziale Beziehungen (Partnerschaft, Familie, Freunde)
  • Gesundheit
  • Freizeit und Spaß
  • persönliche Entwicklung

Life Balance

Hast Du das Gefühl, unausgeglichen und unzufrieden in Deiner aktuellen Situation zu sein, weißt jedoch nicht, woran es liegt?                          Fühlst Du Dich antriebslos und ohne Kraft und Energie?

In der zunehmenden Hektik des Alltags, sowie den Anforderungen und Pflichten aus Beruf und Privatleben verlieren mehr und mehr Menschen den Blick für das Wesentliche und das Gefühl für Ihre eigenen Bedürfnisse. Sie lassen sich von äußeren Faktoren steuern und funktionieren entsprechend der an sie gerichteten Aufgaben.  Ein Leben ohne Ziele und das (unbewusste) Festhalten an ungeliebten Situationen rauben Energie und Lebensfreude.

Hast Du das Gefühl, es müsste in Deinem Leben noch mehr geben, aber es fehlt Dir an Klarheit und Orientierung?

Dann stellt sich die Frage nach Deinen eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Zielen – und nach dem Lebensinn. Auf der Suche nach Klarheit und neuer Orientierung, nach der persönlich stimmigen Balance im Leben, hilft ein Blick auf Deine eigene Situation und Dich selbst. Gesundheit, Schaffenslust, persönliche Zufriedenheit und ein sinnerfülltes Leben gründen auf der ausgewogenen Gestaltung der unterschiedlichen Lebensbereiche.

Im Life-Balance-Coaching betrachtest Du Deine aktuelle Lebensgestaltung, wie Du Deine verschiedenen Lebensbereiche nebeneinander und in ihrer Wechselwirkung wahrnimmst und bewertest. Diese erste Orientierung bringt Dir Klarheit über Deine Lebenssituation und ist die Grundlage für die nächsten Schritte in der Neugestaltung Deiner Lebensbereiche.

Eine gelingende Lebens-Balance erfordert es, immer wieder neue Antworten und Bewältigungsstrategien für die Herausforderungen des Lebens zu finden.

 

Balance ist kein Dauerzustand – sie muss immer wieder neu ausgelotet werden!