Es ist nicht der Berg, den wir bezwingen – wir bezwingen uns selbst.
Edmund Percival Hillary

Herzlich Willkommen bei PERIBAL –
Performance in Balance!

Auf dieser Webseite findest Du Informationen über meine Arbeit, mein Angebot und meine Person.

Ich unterstütze Menschen im Umgang mit privaten und beruflichen Stressbelastungen und verhelfe ihnen zu mehr Gesundheit, neuer Schaffenskraft und Lebensfreude.

Meine Arbeitsschwerpunkte liegen in Gesundheitscoaching, -beratung und Training für die Bereiche Stressbewältigung und Burnout-Prävention, Erholungs- und Schlafoptimierung, Selbstmanagement und Gestaltung der Lebensbalance. Weitere Informationen zu den Themeninhalten und meinen Online-Angeboten findest Du hier.

Hast Du Fragen oder ein konkretes Anliegen? Dann freue ich mich über Deine Kontaktaufnahme!

Irene Marion Heintz

Irene Marion Heintz
Gesundheitswissenschaftlerin & Expertin für Betriebliches Gesundheitsmanagement

Wie kann ich Dir helfen?

Fühlst Du Dich oft angespannt oder überlastet? Kannst Du das Gedankenkarussell nicht stoppen und Dich schlecht auf Deine Aufgaben konzentrieren?  Findest Du trotz Müdigkeit und Erschöpfung keine Ruhe und Erholung?

Du möchtest Verantwortung für den Erhalt deiner Gesundheit übernehmen, deine Selbstführung verbessern und dein Leben aktiv gestalten? Gern unterstütze ich Dich im Umgang mit Deinen Stressbelastungen und der Förderung Deiner Gesundheit und Lebensqualität.

Gesundheits­coaching
& -beratung

Stress­management

Burnout-Prävention

Selbst­management

Life Balance

Lass uns Deinen Weg aktiv gestalten!

Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehst Du!

Meine Beratungen und Coachings sind ganzheitlich, wertorientiert und individuell. Auf der Grundlage Deines Anliegens erarbeiten wir gemeinsam wirksame Strategien und Lösungen. Dabei berücksichtigen wir Deine persönliche Lebenssituation, Deine Erfahrungen und Bedürfnisse sowie Deine Wünsche und Ziele. In diesem kreativen und lösungsorientierten Prozess aktivierst Du Deine Ressourcen und entwickelst Stärken und Fähigkeiten, um sie als Kraftquelle für Deine beruflichen und privaten Herausforderungen zu nutzen.

Gemeinsam führen wir positive Veränderungen herbei, die Dir helfen, DEINE Ziele zu erreichen und die Balance in deinem Leben wieder herzustellen – für mehr Gesundheit, Schaffenskraft und Lebensfreude!

Kundenstimmen

Kundenstimmen

I can highly recommend Irene as a life and career coach. In our work together focusing on career transition I booked the ultimate progress. I was at a point in my life that I needed to find out in which d…

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Gill Aringaneng

I can highly recommend Irene as a life and career coach. In our work together focusing on career transition I booked the ultimate progress. I was at a point in my life that I needed to find out in which direction I wanted to go. I was in a safe harbour but I desperately wanted to change to a new environment and career without losing my sense of security. Irene coached me and gave me the tools to change my perspectives and set new goals. She helped me find the selfconfidence I needed to make the necessary steps. She put me to work and we achieved amazing results in just a few days. She has proven to be of exceptional value in her ability to assess situations quickly and offer concrete tools, processes and plans of action to enable successful growth, change and resilience.

Gill Aringaneng

Gerne empfehle ich Irene! Seit ich sie im Jahr 2009 kennengelernt habe, war und wird sie immer ein Guide und Coach bei meinen Projekten sein. Ihr Rat bei unseren Zusammenkünften war immer der Motor für alles, was ich bis …

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Lic. Leonardo Gambluch - Head Coach Association Belge Francophone de Taekwondo

Gerne empfehle ich Irene! Seit ich sie im Jahr 2009 kennengelernt habe, war und wird sie immer ein Guide und Coach bei meinen Projekten sein. Ihr Rat bei unseren Zusammenkünften war immer der Motor für alles, was ich bis zum heutigen Tag gemacht habe. Durch sie habe ich die Bedeutung des „Hier und Jetzt“ verstanden, dass unsere gegenwärtigen Entscheidungen direkten Einfluss auf unsere unmittelbare Zukunft haben. Dass wir kontinuierlich handeln müssen, um unsere Ziele und Träume zu verwirklichen, unabhängig von der Zeit, die wir brauchen, und den Widrigkeiten, denen wir uns stellen müssen.

Die Bilanz war immer sehr positiv – seit 2009, als ich eine kleine Taekwondo-Schule in Argentinien hatte, bis zum heutigen Tag, an dem ich Head Coach eines europäischen Kader-Teams bin. Ich beendete meine Universitätslaufbahn und schaffte es, mein Selbstvertrauen und meine Disziplin für mein Privat- und Berufsleben zu stärken.
All dies ermöglicht es mir, wichtige Ergebnisse zu erreichen, die entscheidend dafür sind, motiviert und selbstbewusst den Weg in die Zukunft fortzusetzen.
Danke Irene.

Lic. Leonardo Gambluch - Head Coach Association Belge Francophone de Taekwondo

When I signed up to Irene’s course, I was extremely tired, emotionally and physically. I needed to find ways to manage my daily life again without being exhausted and how to deal with stressful situatio…

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Christine Krack

When I signed up to Irene’s course, I was extremely tired, emotionally and physically. I needed to find ways to manage my daily life again without being exhausted and how to deal with stressful situations at work. Irène perfectly balanced the course in terms of theory and practice. The course enabled me to understand the causes of stress and to reflect on my particular situation more deeply. I really enjoyed the different breathing exercises that we practised as a group. My favourite exercise is the ‘body scan’ and I have been practising this ever since as it helps me to calm down and to feel more in control again. Irène is an extremely competent coach, her openness is as invaluable as the advice she gives.

Christine Krack

Weil ich seit längerer Zeit unter Schlafstörungen leide, habe ich am Kurs “Schlafoptimierung – ein guter Tag fängt nach einer erholsamen Nacht an!” teilgenommen. Obwohl ich zu dem Thema schon seh…

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F. H. IFEN 2019

Weil ich seit längerer Zeit unter Schlafstörungen leide, habe ich am Kurs “Schlafoptimierung – ein guter Tag fängt nach einer erholsamen Nacht an!” teilgenommen. Obwohl ich zu dem Thema schon sehr viele Bücher gelesen habe, hat mir Irene sehr viele neue Ansätze vermittelt. Sie hat sich Zeit genommen, auf meine persönlichen Fragen einzugehen und nach konkreten Lösungen zu suchen. Mit ihrer Hilfe konnte ich meinen Schlaf endlich optimieren.

F. H. IFEN 2019

Je me présente, FIORI Benjamin, 34 ans,  membre de la fédération Belge francophone de taekwondo, j’ai eu la chance de représenter mon pays au sein de l’équipe nationale lors de plusieurs Championnats d’Europe et d…

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Ben Fiori

Je me présente, FIORI Benjamin, 34 ans,  membre de la fédération Belge francophone de taekwondo, j’ai eu la chance de représenter mon pays au sein de l’équipe nationale lors de plusieurs Championnats d’Europe et du Monde entre 2001 et 2008.

Lors de la préparation pour les présélections Olympique des Jeux de Pékin 2008, j’ai eu la chance de collaborer avec Madame Irène HEINTZ, et ceci dans le cadre du Coaching mental.

Cette expérience sportive et humaine m’a permis de mieux visualiser les différents biens faits du soutien mental – comme la gestion de stress, le développement de l’autorégulation, l’activation des ressources et de l’auto-efficacité – que cela soit dans le domaine professionnel, sportive, privé ou sentimental.

Actuellement Animateur sportif pour l’Administration Communale de BOUSSU, dans le service du Plan de Cohésion Sociale, je suis quotidiennement amené à travailler avec un public en manque de repaire et de soutiens. Mon expérience avec Irène HEINTZ me permet de prendre du recule et d’analyser au mieux certaines situations de nos citoyens. Positiver et orienter les gens vers des idées psychologiquement motivantes est une partie très important dans le milieu du travail social.

Ben Fiori

I am glad to write a reference letter for Irene Heintz. I am the Senior High Performance Coach of the Sport Taekwondo in the United Kingdom. Since I meet her early in 2003 she provide me a reliable and effective communication advic…

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Nelson Saenz Miller, Senior High Performance Coach of Taekwondo, United Kingdom

I am glad to write a reference letter for Irene Heintz. I am the Senior High Performance Coach of the Sport Taekwondo in the United Kingdom. Since I meet her early in 2003 she provide me a reliable and effective communication advice to help me in my development. The professional approach and honesty that she delivers at any time provided the tools that any person needs in terms of their own development.

Irene gets a great knowledge in Intercultural Communication, efficient meetings and conflict management. She is well presented and able to work independently and as part of a team. Her contribution in all areas of my performance activities in which she has been involved has been much appreciated and lead to excellent results. I believe that Irene will make a valuable addition to any organization or individual that she may join. I am deeply honour to count with her friendship and collaboration

I would gladly answer any request for further information.

Sincerely,
Nelson Saenz Miller

Nelson Saenz Miller, Senior High Performance Coach of Taekwondo, United Kingdom

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