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Was ist Gesundheitscoaching? Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Gesundheit im hektischen Alltag auf der Strecke bleibt? Oder wünschst Du Dir mehr Energie, einen klaren Kopf und das gute Gefühl, Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen? Genau hier setzt das...

Herzlich willkommen im Jahr 2025! Ein neues Jahr bedeutet neue Ziele, neue Chancen und die Möglichkeit, Ballast und alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen. Es ist der perfekte Zeitpunkt für einen Reset: sich neu auszurichten, um mit klarem Kopf und frischer Energie...

Der Mini-Jetlag für den Biorhythmus Die Zeitumstellung auf die Winterzeit bedeutet für viele einen kleinen „Mini-Jetlag“. Obwohl wir eine Stunde „gewinnen“, kämpfen vor allem Berufstätige und Unternehmer oft mit Schlafstörungen, Müdigkeit und Konzentrationsproblemen....

Warum Resilienz der Schlüssel ist, um in auch Krisenzeiten stark zu bleiben. In einer Zeit, die von teils gravierenden Veränderungen und Herausforderungen geprägt ist, sind stabilisierende und gesundheitserhaltende Maßnahmen von besonderer Bedeutung. Energiekrise,...

Arbeitsbedingter Stress und langfristige Belastungen wirken sich zunehmend auf die Gesundheit und Produktivität von Erwerbstätigen aus. Steigende Arbeitsintensität, hohe Verantwortung, ständige Erreichbarkeit und anspruchsvolle Erwartungen an die eigene Leistung...

Jedes Jahr im März werden die Uhren wieder von der Winterzeit auf die Sommerzeit umgestellt. Der 26.03.2023 ist der Sonntag, an dem die Uhren um eine Stunde vorgestellt werden. Diese Zeitumstellung um eine Stunde ist für viele Menschen belastender als die Umstellung...

Gestresst, erschöpft und antriebslos – so fühlen sich laut einer repräsentativen Umfrage des Meinungsforschungsinstituts Civey immer mehr Menschen in Deutschland. Etwa die Hälfte der Befragten hat angegeben, sich erschöpft zu fühlen. Betrachtet man die Berufsgruppen...