von Irene Heintz | Feb. 11, 2025 | Uncategorized
Wie atmest Du eigentlich? Die Atmung ist eine der grundlegendsten Funktionen unseres Körpers, doch viele Menschen atmen unbewusst auf eine Weise, die ihrer Gesundheit schadet. Stress und alltägliche Belastungen führen oft zu ungesunden Atemgewohnheiten, die sich...
von Irene Heintz | Jan. 20, 2025 | Uncategorized
Die unterschätzte Kraft des Schlafs Ein neues Jahr hat begonnen – und mit ihm die Chance, die Weichen für mehr Gesundheit, Erfolg und Wohlbefinden zu stellen. Viele setzen dabei auf gesündere Ernährung, regelmäßige Bewegung oder den Abbau von Stress. Doch eine...
von Irene Heintz | Jan. 13, 2025 | Uncategorized
Dein persönlicher Weg zu mehr Energie und Lebensfreude! Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Gesundheit im hektischen Alltag auf der Strecke bleibt? Oder wünschst Du Dir mehr Energie, einen klaren Kopf und das gute Gefühl, Deine Gesundheit selbst in die Hand zu...
von Irene Heintz | Jan. 6, 2025 | Uncategorized
So startest Du 2025 mit Kraft und Elan! Ein neues Jahr bedeutet neue Ziele, neue Chancen und die Möglichkeit, Ballast und alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen. Es ist der perfekte Zeitpunkt für einen Reset: sich neu auszurichten, um mit klarem Kopf und frischer...
von Irene Heintz | Okt. 26, 2024 | Uncategorized
Wie die Anpassung an die Winterzeit gelingt: Die Zeitumstellung auf die Winterzeit bedeutet für viele einen kleinen „Mini-Jetlag“ für den Biorhythmus. Obwohl wir eine Stunde „gewinnen“, kämpfen vor allem Berufstätige und Unternehmer oft mit Schlafstörungen, Müdigkeit...
von Irene Heintz | Mai 6, 2023 | Uncategorized
Warum Resilienz der Schlüssel ist, um in auch Krisenzeiten stark zu bleiben. In einer Zeit, die von teils gravierenden Veränderungen und Herausforderungen geprägt ist, sind stabilisierende und gesundheitserhaltende Maßnahmen von besonderer Bedeutung. Energiekrise,...
