Schlaf als Erfolgsfaktor
Warum Unternehmer und Führungskräfte ihre Schlafqualität nicht ignorieren dürfen! Du schläfst schlecht, wachst nachts auf und kommst morgens nicht richtig in die Gänge? Brauchst du immer mehr Kaffee, um den Tag zu bewältigen? Wenn du Unternehmer, Führungskraft oder...
Gedankenhygiene – die stille Kunst, den Geist zu stärken
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht abschalten will?Die Gedanken kreisen, To-do-Listen schieben sich dazwischen, und irgendwo meldet sich auch noch dieser kritische innere Kommentar. In stressigen Zeiten kann dieses Gedankenkarussell so laut werden,...
Mentale Gesundheit – Eine zentrale Herausforderung unserer Zeit!
Am 10. Oktober ist der Welttag der mentalen Gesundheit – ein Anlass, der uns daran erinnert, wie zentral unser seelisches Wohlbefinden für unsere Lebensqualität, unsere Beziehungen und unsere Leistungsfähigkeit geworden ist.Wir leben in einer Zeit, in der das Tempo...