Zeitumstellung leicht gemacht: Tipps für die Winterzeit!

von Irene Heintz | Okt. 26, 2024 | Allgemein, Mentale Gesundheit

Wie die Anpassung an die Winterzeit gelingt: Die Zeitumstellung auf die Winterzeit bedeutet für viele einen kleinen „Mini-Jetlag“ für den Biorhythmus. Obwohl wir eine Stunde „gewinnen“, kämpfen vor allem Berufstätige und Unternehmer oft mit Schlafstörungen, Müdigkeit...

Erfolgsfaktor Resilienz!

von Irene Heintz | Mai 6, 2023 | Mentale Gesundheit, Stress

Warum Resilienz der Schlüssel ist, um in auch Krisenzeiten stark zu bleiben. In einer Zeit, die von teils gravierenden Veränderungen und Herausforderungen geprägt ist, sind stabilisierende und gesundheitserhaltende Maßnahmen von besonderer Bedeutung. Energiekrise,...

Ausstieg aus der Stressspirale

von Irene Heintz | März 22, 2023 | Mentale Gesundheit, Stress

5 Tipps, wie Du aus der Stressspirale aussteigst! Arbeitsbedingter Stress und langfristige Belastungen wirken sich zunehmend auf die Gesundheit und Produktivität von Erwerbstätigen aus. Steigende Arbeitsintensität, hohe Verantwortung, ständige Erreichbarkeit und...

Zeitumstellung Sommerzeit

von Irene Heintz | März 22, 2023 | Allgemein, Mentale Gesundheit

Wie die Zeitumstellung deinen Körper und deine Gesundheit beeinflusst Jedes Jahr im März werden die Uhren wieder von der Winterzeit auf die Sommerzeit umgestellt. Der 26.03.2023 ist der Sonntag, an dem die Uhren um eine Stunde vorgestellt werden. Diese Zeitumstellung...

Warum Selbstständige in die Stressfalle tappen!

von Irene Heintz | März 22, 2023 | Mentale Gesundheit, Stress

Gestresst, erschöpft und antriebslos – so fühlen sich laut einer repräsentativen Umfrage des Meinungsforschungsinstituts Civey immer mehr Menschen in Deutschland. Etwa die Hälfte der Befragten hat angegeben, sich erschöpft zu fühlen. Betrachtet man die Berufsgruppen...