Natürlich Atmen Archive

Stressatmung verstehen – wie Überatmung auf Körper und Geist wirkt!

von Irene Heintz | Sep. 11, 2025 | Natürlich Atmen

Kennst du das Gefühl, dass dir in stressigen Momenten „die Luft wegbleibt“? Dein Atem wird flach, du hast das Gefühl, nicht mehr richtig durchzuatmen, und gleichzeitig rast dein Kopf. Dieses Phänomen nennt man Stressatmung – und es betrifft mehr Menschen, als man...

„Richtig“ atmen – aber wie? Erkenne, wie deine Atmung dich beeinflusst!

von Irene Heintz | Feb. 11, 2025 | Natürlich Atmen

Wie atmest Du eigentlich? Die Atmung ist eine der grundlegendsten Funktionen unseres Körpers, doch viele Menschen atmen unbewusst auf eine Weise, die ihrer Gesundheit schadet. Stress und alltägliche Belastungen führen oft zu ungesunden Atemgewohnheiten, die sich...