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Mentale Gesundheit stärken: 5 Tipps für mehr Resilienz im Alltag

von Irene Heintz | Feb. 23, 2026 | Mentale Gesundheit, Stress, Uncategorized

Warum deine mentale Gesundheit wichtiger ist, als du denkst Kennst du das Gefühl, wenn dir alles zu viel wird? Wenn dein Kopf nicht aufhört zu rattern, selbst wenn du eigentlichentspannen möchtest? Wenn du morgens aufwachst und dich schon erschöpft fühlst, obwohl der...

So startest du energiegeladen ins neue Jahr

von Irene Heintz | Jan. 10, 2026 | Allgemein, Mentale Gesundheit, Stress, Uncategorized

Die 5-Säulen-Strategie für konstante Energie Ein neues Jahr hat begonnen ‒ und mit ihm die Chance, die Weichen für mehr Gesundheit, Erfolg und Wohlbefinden neu zu stellen. Viele von uns starten mit ambitionierten Zielen, sei es im Beruf oder im Privatleben. Doch was...

Mentale Gesundheit – Eine zentrale Herausforderung unserer Zeit!

von Irene Heintz | Okt. 11, 2025 | Mentale Gesundheit, Uncategorized

Am 10. Oktober ist der Welttag der mentalen Gesundheit – ein Anlass, der uns daran erinnert, wie zentral unser seelisches Wohlbefinden für unsere Lebensqualität, unsere Beziehungen und unsere Leistungsfähigkeit geworden ist.Wir leben in einer Zeit, in der das Tempo...